| Home | Inhoud | Overzichtskaart
Wij zijn ons Hart
M: 06 2444 2159 paul@pauljansen.eu

| 8.2.2 STRESS

Stress is de (onnodige*) combinatie van negatieve emoties en automatische, biologische reacties daarop, wat zich vertaalt naar gedrag. De hoeveelheid energie achter de negatieve emotie bepaalt onze stressbeleving en de gevolgen daarvan. In het overzicht hieronder is weergegeven hoe de automatische emotionele reactie op 'iets' uit onze omgeving, maar ook uit ons eigen brein (gedachten), tot een combinatie tussen die emotie en een bepaalde hoeveelheid energie leidt. De emotie bepaalt of deze 'gezond' of 'ongezond' is; de hoeveelheid energie bepaalt de mate waarin.
Wat we met 'stress' bedoelen staat links en is altijd schadelijk maar vooral bij 'hoge energie'. Bij voorkeur en bewust gestuurd streeft de mens naar allerlei omstandigheden die 'de automatische, biologische reacties' opleveren die rechts staan; die gezond zijn. Sommigen noemen dat ook wel 'positieve stress', maar dat is erg verwarrend: Stress is altijd negatief en de rechtse reacties zijn positief en wisselend van energie.
N.B. *Negatieve emoties gecombineerd met hoge energie zijn in bepaalde omstandigheden per saldo 'gezond', bijvoorbeeld wanneer we grote angst ervaren bij een levensbedreigende situatie en juist dankzij deze grote stress daarvan wegvluchten (en overleven). Emoties en automatische biologische reacties zijn precies voor dat soort omstandigheden bedoeld.
Dit boek is voortgekomen vanuit mijn fascinatie met Stress. Wat is Stress? en vooral; waarom is (er) Stress? En uit mijn overtuiging dat Stress (inclusief stress als gevolg van verkeerde voeding) de oorzaak is van bijna alle (zoniet alle) ziektes: stress is de oorzaak van ongezondheid, en dat het voorkomen en/of oplossen van stress de oorzaak van ongezondheid wegneemt...
Als Hoofdmens kun je Stress niet structureel oplossen, alleen het Hart biedt oplossingen voor de destructieve gevolgen van Stress en het Hart biedt mogelijkheden om Stress te voorkomen.
Bottum-up stress kan gelukkig top-down vanuit het hart worden bestreden, zelfs op verschillende manieren, zie verderop.
Stress op zichzelf bestaat overigens niet. Stress (negatief) is wat de bestaande programma's ergens van maken, dus de gevolgen van bepaalde interpretaties, oordelen of gedachten: de zaken van Hoofdmensen. Onderzoek van het HeartMath Institute heeft uitgewezen dat een positieve emotionele toestand van echte liefde, zorg, waardering en medeleven orde schept (ofwel: coherentie) in het ritmische (elektromagnetische) kloppend patroon van het hart. En het omgekeerde is ook waar: negatieve emotionele toestanden zoals angst, woede en haat zorgen voor een chaotisch hartritmepatroon (incoherentie). Onderzoekers hebben ook ontdekt dat de orde of chaos in ons hartritmepatroon ons hele lichaam tot op het cellulaire niveau (hormonale, immuun- en DNA reacties) beïnvloedt terwijl onze emotionele energie uitstraalt tot buiten ons lichaam en tot 'in' andere mensen die in de buurt zijn.

Naar Boven |