| Home | Inhoud | Overview Map
Wij zijn ons Hart
M: 06 2444 2159 paul@pauljansen.eu

Home
1. Omslag
1.1 Over
2. Voorwoord
2.1 Introductie
2.2 Bijsluiter
2.3 Geschiedenis van het Hart
2.4 Het Hart: de Feiten
3. Over het brein
3.1 Extern geschreven programma's
3.2 Natuur versus Opvoeding
4. Zintuigen: een tipje van de sl...
4.1 Ogen: Zien
4.2 Oren: horen
4.3 Tast: voelen
4.4 Ruiken en Proeven
4.5 Het 6de Zintuig
4.6 Relativering
5. Mens: méér dan je denkt.
5.1 Perceptueel en Conceptueel
6. Het Midden: Het Hart
6.1 Metafysica / God
6.2 Het 'Hartbrein'
6.3 Integrale Psychologie
7. Vier Niveaus van Mens
7.1 Niveau 1 Fysiek
7.2 Niveau 2 Emotioneel
7.3 Niveau 3 Rationeel
7.4 Niveau 4 Spiritueel
7.5 Het Hele Plaatje
7.6 Aandacht Push & Pull
7.7 Hart, Hoofd, Handen
7.8 Gewoonte of Verslaving
8. Perspectieven
8.1 Maslow
8.2 Neurolink
8.3 Ken Wilber
8.4 Architectuur
8.5 Cynefin
8.6 Overig en Overzicht
9. De Hart-Hoofd Keuzes
9.1 Hartmensen
9.2 Hoofdmensen
9.3 Aandacht
9.4 Ziel
9.5 Dementie
9.6 Empathie
9.7 Wetenschap 3.0
10. Praktisch
10.1 Mindfulness
10.2 Harmonie, Balans
10.3 Hart Oefening
10.4 EQ
10.5 Meditatie
10.6 Overgave
11. Conclusies
12. Toevoeging
13. Tot slot

| 10.5 Meditatie

Meditatie is een bewuste staat waarin het hart, het brein en het lichaam op een natuurlijke manier met elkaar verbonden zijn.

> "In meditatie is het niet de bedoeling om u te "concentreren" op de dingen die zich voordoen in het achterhoofd. In plaats daarvan wordt u geacht om te "getuigen" van de dingen die zich voordoen in het achterhoofd. Wat betekent dat nu, getuigen? Het betekent opzij te staan en te observeren, zich bewust worden en te onderzoeken: "Ja, dit is er. Dat is er. Dit gebeurt. Dit is gaande." Dit is zeer belangrijk omdat het de basis legt voor het eigenlijke innerlijke spirituele werk dat de meditatie zal uitlokken. Meditatie is de basis voor diepere spirituele evolutie." ~ Swami Sai Premananda

Er zijn heel veel verschillende vormen van meditatie die echter, als het goed is, de hierboven beschreven kern met elkaar gemeen hebben. Het is mijn overtuiging dat uiteindelijk, net als bij Mindfulness, meditatie niet iets zal zijn dat je doet maar dat wat je doet meditatie zal zijn...

Naar boven |